Authentiek Grieks
  • Classic Greek Feta 150G

  • Bio Feta Kaas 150G

  • Tzatziki 200G

  • Goat Cheese 125G

  • Halloumi 200G

  • Classic Greek Feta 125G

  • Feta Herbs 135G

  • In het formulier zijn velden niet ingevuld, die verplicht zijn.

    Zo kom je met kaas aan je dagelijkse portie eiwit

    Eiwit is belangrijk in een gezonde levensstijl. Hoe kom je nu aan je dagelijkse portie eiwit? En hoeveel eiwit zit er in kaas van Salakis?

    Zo kom je met kaas aan je dagelijkse portie eiwit


    Voldoende eiwit is belangrijk in een gezonde levensstijl. Eiwit bestaat namelijk uit aminozuren die je lichaam nodig heeft. Bovendien helpt eiwit je om op gewicht te blijven en draagt het bij aan de groei en het behoud van je spiermassa. Hoe kom je nu aan je dagelijkse aanbevolen hoeveelheid eiwit? 

    Eiwit in plantaardige en dierlijke producten

    Sommige aminozuren kan je lichaam zelf maken, maar andere moet je binnenkrijgen uit voeding. Gelukkig zit eiwit (ook bekend als proteïne) in veel verschillende levensmiddelen. Plantaardige producten als brood, graanproducten, peulvruchten en noten bevatten eiwit, maar vooral ook dierlijke producten als vlees, vis, melk, eieren en … kaas!

    Hoeveel eiwit heb je nodig?

    Volgens het Voedingscentrum heeft een volwassene gemiddeld ongeveer 0,8 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht nodig. In Europa is de referentie-inname voor eiwit wettelijk vastgelegd op 50 gram per dag voor een volwassene. Dat is een richtwaarde om op een gebalanceerd voedingspatroon uit te komen. Soms heb je wat meer nodig. Bijvoorbeeld als je vegetariër of veganist bent, veel sport of zwanger bent.

    Zoveel eiwit zitten er in kaas van Salakis

    Hoewel vlees en vis van nature het rijkst aan eiwit zijn, krijg je met kaas ook al snel je dagelijkse dosis eiwit binnen. De hoeveelheden verschillen per kaassoort. Voor jouw favoriete Salakis-kaas is dit:
      

    Wist je dat je ook met Salakis Tzatziki 4 gram eiwit per 100 gram binnenkrijgt?  

     

    Geniet gezond, eet gevarieerd

    Door kaas te eten kom je dus al snel aan die belangrijke proteïne die je lichaam nodig heeft. Maar kaas bevat vaak ook zout en verzadigd vet. Dus ook voor kaas geldt: geniet met mate en varieer voor een gezond eetpatroon. Eet je bijvoorbeeld 2 à 3 keer per week kaas, dan ben je gezond aan het genieten.

    Ontdek nu ons Griekse assortiment!

    Waan je meteen in Griekenland met de producten van Salakis.

    Ontdek alle producten

    Classic Greek Feta 150G

    Bio Feta Kaas 150G

    Tzatziki 200G

    Goat Cheese 125G

    Halloumi 200G

    Classic Greek Feta 125G

    Feta Herbs 135G